quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

DOR DE CABEÇA - VOCÊ TEM?




A dor de cabeça é um incomodo para quem a tem, porém infelizmente muitos já se acostumaram com a dor e convivem com ela.
No Brasil, as pesquisas revelam que 75% das pessoas sofrem de dor de cabeça.
Muitos resolvem a dor com automedicação, e nem imaginam os danos que podem estar causando para si, além de camuflar a dor há também o risco de reações com outros medicamentos que a pessoa possa estar tomando.

Existem vários tipos de dor de cabeça, mas a que quero abordar aqui é a Cefaléia do tipo tensional episódica, que atinge em média 80% da população (a crônica atinge em média 3%).

Esse tipo de dor de cabeça surge quando há forte contração dos músculos dos ombros, pescoço, couro cabeludo e face. Geralmente essas tensões ocorrem por má postura, exercícios exagerados, estresse e preocupações.

Muitas pessoas fazem a automedicação quando tem dor de cabeça, porém é necessário que um médico ou neurologista capacitado identifique a causa real da dor de cabeça, caso contrário a pessoa estará camuflando um sintoma importante de alguma patologia, ou então estará apenas ¨tampando o Sol com a peneira¨.

No caso das cefaléias tensionais, as terapias holísticas poderão complementar qualquer tratamento, pois as terapias irão atuar na causa da dor, vejam os exemplos:

Músculos

Quando há a tensão muscular, ocorre a formação de pequenos nódulos (ou nós) que ficam acumulados entre os músculos, devido a retenção de toxinas como ácido lático, uréia, amônia, etc. Quando o músculo é massageado, é possível ¨desmanchar¨ esses nódulos, proporcionando o alívio e destensionamento destes.
Recomento o Shiatsu, que proporcionará a soltura e desbloqueio energéticos de vários pontos do corpo.

Exercícios exagerados

Muitas pessoas em busca de um corpo mais saudável extrapolam na quantidade de exercícios e acabam sofrendo de dores musculares que irradiam até a cabeça.
As massagens também irão beneficiar neste caso, já que quando há exercícios exaustivamente, há o acúmulo do ácido lático nos músculos, gerando os nódulos, que precisam ser desmanchados. Uma massagem recomendada neste caso é a An-Má, que é uma massagem muito presencial e impacta fortemente nos músculos.

Estresse e preocupação

O mundo de hoje exige grande esforço mental e físico das pessoas. Há cobranças e exigências além da conta, muitas pessoas não sabem lidar com essas situações e ficam fadigadas, tanto fisicamente, quanto mentalmente.
As massagens irão certamente ajudar a relaxar o corpo e a mente, porém no dia seguinte a pessoa voltará a se submeter às mesas situações que a deixam preocupada, por isso é importante fazer um trabalho mais específico para aprender a lidar com as situações do cotidiano (trabalho, família, relacionamentos).
Se a pessoa tratar a mente, ela saberá lidar com seus problemas, ficando menos estressada, com isso tensionando menos os músculos.
Recomento as terapias Reiki, alfagenia e Florais de Bach.
O Reiki é uma terapia que atua em todos os níveis, ela proporciona alívio de dores, relaxamento e ajuda a pessoa a ter uma melhor visão de vida.

Outros métodos recomendados

AURICULOTERAPIA

A Auriculoterapia irá atuar em todos os níveis. Através de pontos na orelha são identificadas as regiões do corpo que necessitam de tratamento, quem sofre de dor de cabeça tensional poderá notar que as regiões reflexas do ombro, braços e cabeça irá doer quando for feita a apalpação para diagnosticar as áreas que requerem mais atenção.

CROMOTERAPIA

Utilizando as cores, é possível proporcional alívio mental, com isso tornando a pessoa mais calma e preparada para as situações.

VENTOSATERAPIA

É uma técnica excelente, a qual particularmente recorro em muitos momentos. A Ventosa tem por objetivo regular o pH do sangue da região tratada, ou seja, ao aplicar a ventosa nos músculos próximos a cabeça, poderá se obervar alívio quase imediato.

Namaste.